黑海中的璀璨(pixnet站)

大概是加上吹了一晚的秋風，已經不舒服了一天，helenna從中耳管延伸到扁桃腺處刺痛，腦袋瓜連頭皮處則是頭痛欲裂，牙齦腫脹、刷牙吃東西也會不舒服，十足就是感冒症狀。

前陣子真不該鐵齒說很久沒有感冒了，人家說「太久沒感冒的話」千萬別隨隨便便說出口，以便是陳述事實也要含蓄!!

除了多喝水之外，也喝了幾杯枇杷膏+鹽溫水，盡量躺在床上睡日頭覺。下午起來，沒啥胃口，想煮一點海鮮粥來墊墊胃，暖暖順順喉嚨痛也好。

   材料、作法

康寶海鮮包一包、白飯一碗、水煮蛋一顆。

 一碗白飯，加入兩碗半水煮開，水滾五分鐘，轉小火。

 倒入一包康寶海鮮湯包，徐徐攪拌，直到粥滾為止，熄火。

 白煮蛋切片，加入粥中，切點芹菜末，完成。

感冒、腹瀉、或者是胃口不好者，由於粥粒柔軟好消化，吃粥食是一個相當不錯的選擇。我們還可以切幾片薑片，利用生薑含有薑辣素，刺激免疫抗體產生。又可以消除脹氣，促進血液循環，胃胰液分泌，可紓解消化不良。

一碗粥下去，精神與體力又回來了!!

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