黑海中的璀璨(pixnet站)

▽滋養排骨湯 [按圖放大 ↘↘] 在產科病房的公佈欄上，張貼許多增奶養生食譜，提供許多乳汁不足的媽媽更多參考。婆婆要8B用相機拍下來，以備不時之需。

根據helenna上一胎的經驗，好像傳統增奶食譜，如青木瓜燉排骨;花生燉蹄膀;豆漿;黑豆水;鮮魚湯等等，對增奶似乎沒啥太大助益，奶量只夠妍一個吃。不像有些媽媽奶多到可以多分給其他BB，真是羨慕哩!!~

這次，第2天就脹奶，感覺就是一個好預兆昨天試著用手擠出來，看看小昂ㄧ次到底喝多少奶量。嗯~~光是手擠就可以有90ml，小昂平均2小時吃ㄧ次，表示說直接吸還更多。直接裝在奶瓶中給他喝，雖然是出生型奶嘴，發現孔徑還是有點大，昂吸個幾口就會來不及吞嚥而溢出。昂喝奶是慢工出細活，也難怪昂都得花上50分鐘以上時間...

::更多增奶養生食譜 ::

▲ 黃酒燉鯽魚 (↑按圖放大)

▲ 鯽魚豬蹄湯 (↑按圖放大)

▲ 通草鯽魚湯 (↑按圖放大)

▲ 花生香菇豬蹄湯 (↑按圖放大)

▲ 黃酒鮮蝦湯 (↑按圖放大)

▲ 豌豆粥(↑按圖放大)

▲ 鰱魚小米粥(↑按圖放大)

▲ 黑芝麻粥(↑按圖放大)

▲ 萵苣子粥 (↑按圖放大)

▲ 青木瓜鮮魚湯 (↑按圖放大)

▲ 黃花菜燉豬肉(↑按圖放大)

▲ 紅糖豆腐 (↑按圖放大)

▲ 雞蛋沾芝麻末(↑按圖放大)

▲ 燉豆腐豬蹄香菇(↑按圖放大)

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