黑海中的璀璨(pixnet站)

昨晚日本電視冠軍單元:肥胖主婦減肥大作戰: 一個結婚六年，生了2個小孩，體重卻也狂飆30kgs。

看的是helenna心驚膽跳，危機指數大增。

猜~~生完小昂第一天瘦多少?不多不多~就少了那麼4kg。現在23天了，距離理想目標還有14kg。是helenna心中完美的體重目標。

因為helenna很貪心，生完小妍還多胖2kgs，想趁這次機會一舉反攻，決心要把婚前的苗條身材，一口氣全給它抓回來。 望著鏡前的身材，已經過了23天，這14 還真是個可怕的數字腳色呢!! 

多麼希望它是 1+4 =5 這麼簡單的個位數字啊!!

這23天裡，餐桌上永遠是滿滿的幾鍋製奶湯:花生豬腳、青木瓜蹄膀、鮮魚湯；還有補身用的麻油腰子跟燉雞湯。遵循製造母奶不二法則:『多食湯湯水水』。每一餐起碼要喝下4碗湯，其他的肉肉就是家人幫忙吃掉。

家人說:『helenna是在做月內，他們是在做月外，大家鬥陣來補身體』。餐外時間也沒放著，佐以黑豆水當做開水喝。中醫說，做月子期間不要喝白開水，說身體會水腫腹部肥胖。

要喝水就屬喝黑豆水最好了，喝乾燥過的荔枝殼水也不錯。聽到『腹部會肥胖』幾個字，helenna當然不敢輕舉妄動。 除了開水不喝以外，咖啡更是在禁止線後，連茶類也不敢碰。儘管是標榜『油沏、洗油』功效，害怕小昂夜夜失眠睡不著，苦也是苦到自己，在『減肥』跟『寶寶健康』兩大議題當前，只好忍著先讓『減肥』退居老二地位。

helenna酒量還好，就是會臉紅洩了底。家裡有罈中藥鹿茸酒，一直沒機會喝。一來擔心裡頭中藥會跟做月子的中藥相抗不合；也擔心酒精濃度太高( 是用米酒頭泡的)，怕母子兩人整天昏昏沉沉處於宿醉狀態也不妥。

今天光吃了一碗黃酒燉鯽魚，雖然酒沒放多少，可臉就紅紅的。不知道是不是心理作用，總覺得胸部有刺刺的感覺。 難道就是婆婆媽媽口中所說的神奇『奶陣』的感覺?!

餵母奶可以消耗熱量100-1000卡路里。但是，helenna並不覺得光靠哺乳真的會消瘦很快，因為進補的熱量也不少。別人會消瘦很快的原因，大概是跟『運動』以及『睡眠不足』脫不了關係。

helenna也有做運動喔!!『抬腳』；『踩腳踏車』；『仰臥起坐』都還OK。令人洩氣的是:『伏地起身』可就難了。想想離開學校之後十多年，『伏地起身』多久沒碰了。兩隻胳臂早就是名副其實地『外強中乾』，連一下..(( 沒錯沒錯，就是一下)也做不起來，讓人氣餒。

幸好，專家說可以用跪膝改良方式，像helenna這種軟腳做個十下也不是問題。 要多久時間才能瘦回去呢?唉~~~

◆黑豆水◆ 先將黑豆用溫火翻炒過後，再用熱開水，放在保溫瓶內靜置即可。一杯黑豆可以泡2000c.c 熱水。 ◆荔枝殼水◆ 乾燥後的荔枝殼(中藥店也有賣)，直接用熱開水沖泡即可。

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