昂 :11m又18d。
韓國一趟回來，吃了不少參食品。本來沒啥念頭，那天經audrey一提醒:「吃人參會不會退奶啊? 」，才熊熊想到老人家所說的會退奶的禁忌食物: 韭菜、人參、橘子、麥芽均不宜。
完了完了，最近橘子才剛出來，helenna也下肚不少斤進去，韭菜盒也忘了忌口，黑糖麥芽餅啃掉一瓶，對對對!美食當前，還在集奶的helenna卻完全。通通。沒想過。都給它忘記了。
才一個禮拜，奶量繼續探底，一天400ml的奶，即便是helenna有了不集的時刻表(昂滿周歲)，但這奶量未免也掉得太快些。
這種欲走還不斷的哺乳念頭，就好像跟兒子最親密的關係即將嘎然就止，卻又想多撐久一點是一天的不捨奢望，每每在心頭打轉著，這畢業日晚不晚來的矛盾!
很多有經驗的哺乳媽媽都說，其實，沒啥食物會影響奶量!就算有退奶影響，也畢竟是少數，而且要吃很多很多才會造成退奶的可能性。
關於退奶，也會因體質而有不同差異! 有些人吃某些食物感覺奶會變少，有些人反而沒感覺。最重要是餵奶次數以及方式，有讓寶寶正確含乳及有效吸吮，就能讓奶水有效移出，就會供需平衡!
那會不會有可能是小紅來了? 仔細回想，哺乳這一年期間的小紅量並不多，除了第二天比較多一點，總量上來說並不像過去一樣多，大概減少一半流量。而所集的奶量也沒有想像中減少多少，不過，已經一個多月沒有奶陣的麻酥感了，會不會是因為沒有親餵的關係，刺激變弱了所致?
也有可能是集奶次數減少到一天只有三次，水分補充又少，林林總總的原因才造成奶量減少吧。
奶量的影響跟作息、心情、媽媽的飲水量、還有身體疲累狀況、生理期關連最大，吃東西的影響很多都是心理作用，不能奉為圭臬，就個人經驗分享沒有問題，經驗歸經驗，但它不是一個通則。
還有兩個禮拜的哺乳日子，不去想那些有的沒的，有多少算多少，如果真的沒有奶，以昂目前對奶的需求不算多(
500ml/day)，我想，不會再追奶，想成是身體自然的反應，讓一切順應自然，好歹假日媽媽我也撐到周歲亦滿足了。
嗯!保持心情愉快，比較重要!!畢竟這將是我這輩子哺乳的最終時光。也相信，這段哺乳日子絕對會是美好、幸福的，也會是helenna這輩子最值得回味的甜蜜回憶之一。
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