黑海中的璀璨(pixnet站)

Bora真的很有心，為了準備餵母奶，參考了許多人的經驗談。

剛剛email給我一個blogger 母乳媽媽joshua家的連結，其中談論到菜奶與高脂奶 的有趣話題。我剛好生了2個，可以好好來做個比較，到底母奶濃度的濃稀，所養出來的寶寶有沒有差?

回想兩胎的情況，發現自己的體重變化、飲食習慣、以及妍跟昂的出生時體態，幾乎是雷同的。 那是不是表示，我還是會瘦回去的，只是瘦身時間還沒到罷了...? 妍那的時候，我的奶量也只是剛剛好夠她吃而已，頂多冰個3-5袋冷藏母奶就很了不起了，有時候一天還得補上一次配方奶。

我還覺得，當時冰過母奶品質是有比較差點，母奶靜置一段時間後會分成3層，最其上總是凝結薄薄一層的油脂，看起來就像豆漿煮過後漂浮在最上面的黃色東西。液態最下層部分最清，雖不至於清淡如水，可總是沒有配方奶的顏色濃。

但是滿4個月的妍，身上卻有米其林「和奶膨皮」的可愛模樣喔!! 第二胎helenna的母奶明顯增加，庫存冰棒可是超有成就感的!! 奶袋上凝結的油脂雖時薄時厚，但下面液態部分絕對可以跟配方奶顏色相抗衡呢。昂的食量也比姊姊同期，多出20-30ml，養出來的樣子，卻沒有姊姊「和奶膨皮」(看他們的手腕就知道了)。

做月子都是給婆婆幫忙做的，所以吃的東西都差不多，這段時間發奶食品，大都是以「葷食(魚豬)+黑豆茶」為主。做完月子以後，發奶食品改以「草本養生類」為主。

helenna平時不是很重肉的，倒是很熱愛高澱粉的食物，青菜、水果吃的也不少，喝下的白開水，就像是在「灌杜伯仔」一樣，全盛時期還喝到4000 ml/天以上呢!! 平平都是這樣吃，兩段母奶量跟品質還是有點差別的，按理說~昂應該會養的比較好才對啊，怎會是妍比較「和奶膨皮」呢?

我發現昂吃的速度，比姊姊妍來得慢。妍餓的時候是一口氣10分鐘喝光光，昂是20-30分鐘還在慢慢吸。會不會是昂喝的慢，腸道吸收也慢的關係? 有沒有喝這些「花草類」發奶東西，會不會造成母奶過稀?

我是覺得還不至於啦! 因為母奶的濃與稀，同樣跟餵食次數也很有關係呢。餵食擠奶頻率多者相對會有點稀。如果平時不偏食，啥都吃的話，一般而言~母奶的營養都夠寶寶成長需求的。

母奶濃度也跟攝食蛋白質多寡有關，多食高蛋白食物，奶量也會比較濃。況且，母奶會隨著寶寶的成長需求隨時在做調整，如果媽媽懷孕前或懷孕中，身上的脂肪很多的話，就算產後吃的不多，一樣會消耗媽媽身上原有的脂肪，多喝湯湯水水更是有必要的，水份可幫助身體新陳代謝比較快，我想這也是餵母乳的媽媽，容易恢復身材的主要原因之一吧!!

牛不也是食草動物，牛奶顏色還不是很濃嗎? 所以吃素的媽媽也能養出壯壯寶寶的!! 餵母奶真的會得到許多許多驚喜與感動的! 當然~乳房短暫的「變形」與「粗糙」是無法避免的，願意餵母奶的媽媽，大都有這番覺悟的啦~~

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